מהו זקיק?
זקיק הוא שק קטן מלא נוזל המכיל ביצית לא בשלה. הוא ממוקם בשחלות ומהווה את היחידה הבסיסית של מערכת הרבייה הנשית. במהלך הביוץ, הזקיק נקרע ומשחרר את הביצית, ולאחר מכן עוברת במורד החצוצרה אל הרחם.
מה גודל הזקיק בימי הפוריות?
גודל הזקיק בימים הפוריים הוא בדרך כלל בין 18 ל-28 מילימטרים. זהו הגודל האופטימלי עבור הזקיק לשחרר ביצית. אם הזקיק קטן מדי, ייתכן שהביצית לא בשלה מספיק כדי להשתחרר. אם הזקיק גדול מדי, ייתכן שהביצית לא תוכל לנוע במורד החצוצרה.
כיצד משפיע גודל הזקיק על הפוריות?
גודל הזקיק הוא גורם חשוב בקביעת הפוריות. אם הזקיק קטן מדי, ייתכן שהביצית לא בשלה מספיק כדי להשתחרר. אם הזקיק גדול מדי, ייתכן שהביצית לא תוכל לנוע במורד החצוצרה. בנוסף, אם הזקיק אינו בגודל המתאים, ייתכן שהביצית לא תוכל להיצמד לרחם ולשתל.
טבלת גדלי זקיקים
| גודל (מ"מ) | השפעה על פוריות |
|---|---|
| 18-28 | גודל אופטימלי לשחרור ביצים |
| פחות מ-18 | ייתכן שהביצה לא בשלה מספיק כדי להשתחרר |
| יותר מ-28 | ייתכן שביצית לא תוכל לנוע במורד החצוצרה |
טיפים לשיפור הפוריות
- שמרו על משקל תקין
- אכלו תזונה מאוזנת
- התאמן באופן קבוע
- להפחית לחץ
- הימנע מעישון ואלכוהול
למידע נוסף על שיפור פוריות, צפה בסרטון זה מיוטיוב.